Velkommen til Mindfulness hos Niels Kamp Dahlerup PDF Udskriv Email

19 års erfaring fra mit Massagefirma  FIRMAssage.dk har givet mig et tydeligt indblik i at mange har svært ved at håndtere stress på deres arbejdspladser. Når jeg kommer ud i virksomhederne med tilbud om stolmassage til medarbejderne, kan det tydeligt mærkes hvorledes stress for mange sætter sig i krop og sjæl.


 

Gennem Mindfulness studiet og MF- praksis har jeg set hvorledes denne praksis virkelig kan gøre en forskel. Det simple og enkle som altid er lige ved hånden er tit det allersværeste at få adgang til når vores opmærksomhed er rettet mod andet end NU’et.

Meditation er  blevet mer almengjort, således at det i dag for mig ikke længere behøver at have en klang af noget mystisk eller ”religiøst”.

I mit liv indgår nu mer og mere en daglig praksis af Mindfulness med alle dets facetter. Det er blevet til en mere spændende vej i mit liv og i dagligdagen bibringer det mig en stadig voksende indsigt, indre ro, og forøget livskvalitet. Jeg ønsker at dele denne udforskning med andre interesserede.

 

Min praksis  omkring meditation og nærvær.

Ved min introduktion til meditation - i form af forskellige kropsmeditationer - mærkede jeg hvorledes det at arbejde med krop og følelser, var en  meget hurtig genvej til at mærke mig selv og hvad der rørte sig i mig. Og at der var meget der ikke bare kunne forklares med forstanden / intellektet alene.

En søgen og nysgerrighed startede, fordi noget indeni blev vakt  til live.

Jeg tror i dag på at det jeg fik smag for, var min egen ”Being” (ordet siger mere på engelsk) og en følesle af at min persons rummelighed voksede. Mange aspekter omkring personlighedens kompleksitet kom frem efterhånede som jeg udforskede mer og mer. Og jeg opdagede at det ”arebjde” aldrig bliver færdigt.

Nu i dag, indser jeg at Mindfulness,  bl.a. med sine  konkrete, simple tilgange til både fordybelse indadtil og udadtil i ens hverdagspraksis,  kan bidrage til den proces, denne måske evige søgen som optager os  mennesker.

Måske er den ikke svaret på det hele, og det gør heller ikke noget, for mig. Jeg vil med mit arbjede, oprigtigt og så ærligt som muligt, gøre mit til at hjælpe andre til selv at finde ind på ”deres vej”. Gennem MF kan man bl.a. komme et langt stykke.

I dag er jeg igen inde på en vej i mit liv hvor formel praksis af MF teknikker har en vigtig plads i min dagligdag. Derudover forsøger jeg konstant at fange eller stopppe op et øjeblik  for at fastholde det lille øjeblik i dagens løb. Et øjeblik der bare kan rumme SÅ meget. Ofte sker det at jeg overvældes at ro go tavshed, og et lille smil måske.

 

Jeg har gjort mit bedste for at siden her skal være informativ. Ønsker du flere oplysninger, så står jeg selvfølgelig til rådighed. Eventuelle bemærkninger kan mailes til min personlige mail.

 

Niels Kamp Dahlerup

MBSR Instruktør & Mindfulness Meditation Kursusudbyder

 
 

MINDFULNESS KAN REVOLUTIONERE BEHANDLING AF DEPRESSION

2011 Nye resultater fra Århus Universitet viser, at mindfulness nedsætter risikoen for tilbagefald ved depression.

SÆT MINDFULNESS PÅ SKOLESKEMAET

Artikel fra DPU's magasin Asterisk af Lektor Anne Maj Nielsen.